头发总是很湿如何改善

头发总是很湿可能由多种原因引起，如多汗症、环境湿度大、脂溢性皮炎、内分泌失调、过度运动等。

1.多汗症：多汗症是指局部或全身皮肤出汗量异常增多的现象。其原因可能是交感神经过度兴奋，也可能与某些疾病如甲状腺功能亢进、糖尿病等有关。治疗方法包括外用止汗剂，如氯化铝溶液；口服抗胆碱能药物，如阿托品、普鲁本辛等，但需在医生指导下使用。

2.环境湿度大：长期处于高湿度的环境中，头发容易吸收水分而变得很湿。这种情况需要改善环境，如使用除湿器降低室内湿度。

3.脂溢性皮炎：头皮脂溢性皮炎会导致油脂分泌过多，使头发感觉很湿。治疗通常使用含有酮康唑、二硫化硒的洗发水，严重时可能需要口服抗真菌药物，如伊曲康唑。

4.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雄激素分泌过多，可能导致皮脂分泌旺盛，头发易湿。调整内分泌需要保持良好的生活习惯，必要时在医生指导下进行药物治疗，如螺内酯。

5.过度运动：运动时身体出汗增加，头发也会变湿。运动后及时清洁，保持头发干爽。

总之，头发很湿的原因多样，需要根据具体情况采取相应的措施。如果问题持续存在或伴有其他不适，建议及时就医，如前往当地的三甲医院皮肤科就诊，以确定具体原因并进行针对性治疗。