在调节情绪的过程中，白癜风患者需要给自己足够的时间和空间去适应与接受这种变化。同时，积极的态度与良好的心理状态也能够对病情的控制与康复产生积极的影响。

一、接受并认知疾病的事实

患者首先需要接受并认知自己患上了白癜风这一事实。了解这种疾病的病因、发展过程、治疗原理等相关知识，可以让患者更理性地对待疾病，从而减轻负面情绪产生的可能性。

二、寻求专业的帮助与支持

白癜风患者可以寻求专业医生的帮助，接受系统的治疗方案。同时，寻找亲人、朋友以及相关支持群体的支持，能够减轻患者的负担，并提供心理上的支持。这些帮助与支持不仅可以增加患者的信心与勇气，也能够减少患者的焦虑与抑郁情绪。

三、改变不合理的思维方式

许多患者会因为白癜风而对自己失去信心，产生自卑情绪。患者应该意识到这种想法是不合理的，并尝试改变自己的思维方式。积极地寻找自己的优点与价值，鼓励自己接受自然的变化。同时，建立一个正向的社交网络，与他人交流互动，可以帮助患者更好地调整自己的情绪。

四、注重个人形象与生活品质

白癜风患者可以通过注重个人形象的维护和提升来增强自信心。选择合适的化妆品、配饰以及服装，可以有效遮盖白斑，提高自己的外貌形象。此外，保持健康的生活方式也对情绪调节有很大帮助，如有规律地作息、均衡饮食和适量运动等。