7个让七个月宝宝爱上牛油果的吃法，宝妈必看！

让七个月宝宝爱上牛油果，可尝试牛油果泥、牛油果米糊、牛油果苹果泥、牛油果鸡蛋羹、牛油果酸奶昔、牛油果蔬菜粥、牛油果香蕉奶昔等吃法。

1. 牛油果泥：将牛油果洗净，对半切开，去核、去皮，把果肉放入碗中，用勺子压成细腻的泥状即可。这种吃法简单，能**程度保留牛油果的营养，适合刚开始尝试牛油果的宝宝。

2. 牛油果米糊：先把牛油果做成泥状。同时，将适量的大米熬煮成米糊。待米糊稍凉后，加入牛油果泥，搅拌均匀。米糊本身就容易消化，加入牛油果后，口感和营养都更丰富。

3. 牛油果苹果泥：苹果富含维生素和果胶。把苹果洗净、去皮、去核后，切成小块，蒸熟或煮熟，然后用料理棒打成泥。再将牛油果泥与苹果泥混合，两种水果的味道相互融合，酸甜可口，能增加宝宝的食欲。

4. 牛油果鸡蛋羹：把鸡蛋打入碗中，加入适量的温水，搅拌均匀后过滤掉浮沫。牛油果切成小块，放入蛋液中。接着将碗放入蒸锅中，用小火蒸10 - 15分钟，直到蛋液凝固。鸡蛋富含优质蛋白质，与牛油果搭配，营养更全面。

5. 牛油果酸奶昔：准备一些适合宝宝食用的原味酸奶。将牛油果果肉和酸奶一起放入搅拌机中，搅拌成均匀的奶昔状。酸奶的酸甜味道能中和牛油果的油腻感，口感清爽。

6. 牛油果蔬菜粥：选择宝宝能吃的蔬菜，如胡萝卜、菠菜等。将蔬菜洗净、切碎，大米熬成粥。在粥快煮好时，加入蔬菜碎和牛油果泥，继续煮几分钟，让蔬菜和牛油果的味道充分融入粥中。蔬菜富含维生素和膳食纤维，与牛油果搭配，能为宝宝提供更丰富的营养。

7. 牛油果香蕉奶昔：香蕉口感香甜，富含钾元素。将香蕉去皮切段，与牛油果果肉、适量的配方奶一起放入搅拌机中，搅拌成奶昔。这款奶昔口感浓郁，香甜可口，宝宝通常比较喜欢。

以上七种牛油果的吃法，各具特色，能满足不同宝宝的口味需求。通过多样化的烹饪方式，可以让七个月的宝宝更容易接受牛油果，从而摄入牛油果中的丰富营养，促进宝宝的健康成长。在给宝宝添加新食物时，要注意观察宝宝的反应，如有不适，应立即停止食用。