个人护理是白癜风治疗的重要组成部分，患者需要根据自身情况调整个人护理的方式。通过保护皮肤、保湿、避免阳光暴晒和积极治疗，患者能够减轻症状，促进疾病的康复。

1. 保护皮肤免受刺激

白癜风患者的皮肤容易敏感，因此需要避免使用刺激性的化妆品、香皂和洗涤剂。应选择温和的产品，尽量减少对皮肤的刺激，同时避免过度清洁和擦洗皮肤。

2. 注意日常保湿

白癜风患者的皮肤较干燥，容易出现皲裂和瘙痒等症状。因此，患者需要定期使用保湿霜或乳液，为皮肤提供足够的水分。保湿应重点放在患者易出现白斑的部位，均匀涂抹，以减少症状的发生。

3. 避免阳光暴晒

阳光暴晒是使白癜风病情恶化的重要因素，因此患者需要注意避免暴露在阳光下。在阳光强烈的时间段，如上午10时至下午4时，遮挡阳光，佩戴宽檐帽、太阳镜等防护用品。此外，使用防晒霜对抗紫外线也十分重要。

4. 积极治疗并定期复诊

白癜风是一种慢性疾病，需要积极治疗并持续进行复诊。患者应当遵循医生的治疗方案，按时服用药物或进行其他治疗方式。此外，定期复诊可以及时了解疾病的进展情况，调整治疗方案，以达到更好的效果。