时间短一般指性生活时间短，患者可以通过食物调理、改变生活方式、加强运动、心理治疗、药物治疗等方式逐渐调理回来。

1、食物调理：均衡的饮食对身体健康和性功能都有积极影响，建议尽量选择富含维生素、矿物质、蛋白质等营养成分的食物。

2、改变生活方式：长期的精神压力可能影响性能力，建议学会管理压力，通过深呼吸、冥想或瑜伽来放松身体和心灵，还要注意减少吸烟、饮酒，对性生活有一定帮助。

3、加强运动：规律的体育锻炼有助于改善心血管健康和体力，从而提高性能力，患者可以适当跑步、游泳和骑自行车，对身体健康有益。

4、心理治疗：心理治疗可以帮助改善性焦虑、性自卑感和其他可能影响性功能的心理问题，但心理治疗需要在医生指导下进行。

5、药物治疗：患者可以遵医嘱服用盐酸达泊西汀片、枸橼酸西地那非片等药物，对改善性生活时间短有一定帮助作用。

患者可以通过以上方式改善症状，如果症状比较严重，应及时就医治疗。