可以去医院通过超声波检查、激素测定等实验室检查以及基础体温测量法、宫颈粘液观察法等方法来确定是否患有排卵障碍。

排卵障碍是指女性在一个月经周期内未能正常排卵或者排卵时间延迟的情况。这可能是由于多种因素引起的，如内分泌失调、卵巢储备不足等。因此，需要进行一系列的医学检查以确定具体原因，并制定相应的治疗方案。建议患者及时就诊，以便获得专业的诊断和治疗建议。

对于月经不规律的患者，可以通过基础体温法、排卵试纸检测或B超监测卵泡发育来辅助判断是否有排卵障碍。

针对排卵障碍，建议患者避免过度的精神压力，保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，有利于维持正常的生理状态。