腰椎间盘突出的保守治疗方法主要是通过休息、物理疗法和非甾体抗炎药来缓解症状。

腰椎间盘突出是由于椎间盘退变导致髓核组织向后方突出压迫神经根，引起局部炎症反应和水肿。这些因素会导致腰部疼痛以及下肢放射性痛、麻木等症状。典型表现为腰痛伴一侧下肢放射痛，有时可出现坐骨神经痛，严重时可影响行走能力。还可能出现肌肉无力、萎缩等现象。

常规体检可见脊柱侧凸或生理曲度改变；直腿抬高试验阳性；MRI显示突出部位及其对周围结构的影响程度；CT扫描有助于评估骨质增生情况。保守治疗包括牵引、按摩、针灸等手段以减轻压力并促进血液循环。药物治疗通常选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等止痛消肿。

患者应避免长时间保持一个姿势不动，尤其是弯腰持物时间过久，以免诱发或者加重病情。日常生活中要注意保暖，尽量不要着凉，以免加重不适症状。