哪些水果富含较多的维生素 C

富含维生素 C 的水果较多，常见的有橙子、草莓、猕猴桃、柠檬、柚子等。

1.橙子：橙子是维生素 C 的良好来源，其果肉酸甜可口，果汁丰富。橙子中的维生素 C 有助于增强免疫力，促进胶原蛋白的合成，还具有抗氧化作用。

2.草莓：草莓色泽鲜艳，口感鲜美。它富含维生素 C、维生素 A 等多种营养成分。维生素 C 含量较高，能帮助抵抗自由基对身体的损害。

3.猕猴桃：猕猴桃素有“水果之王”的美誉，维生素 C 含量丰富。经常食用猕猴桃有助于改善皮肤状态，增强身体的抵抗力。

4.柠檬：柠檬虽然口感较酸，但维生素 C 含量颇高。可以切片泡水饮用，能起到美白肌肤、促进消化等作用。

5.柚子：柚子果肉饱满，富含维生素 C、类黄酮等。有助于降低血液中的胆固醇，预防心血管疾病。

总之，以上这些水果都富含较多的维生素 C，在日常生活中可以适当多食用，以补充身体所需的维生素 C，保持身体健康。