脚后跟骨痛如何治疗？

脚后跟骨痛可能由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎、外伤等因素引起。针对不同病因，有不同治疗方法。

1.足底筋膜炎：这是引起脚后跟骨痛常见原因。足底筋膜是从足跟延伸到脚趾的纤维组织，长期站立、过度运动等可使其受损发炎。治疗上，首先要休息，减少足部负重活动。可使用非甾体抗炎药如阿司匹林、布洛芬、双氯芬酸来减轻炎症和疼痛。也可进行物理治疗，像热敷、按摩、超声波治疗等。还可以使用矫形鞋垫，支撑足弓，减轻足底筋膜压力。

2.跟骨骨刺：跟骨骨质增生形成骨刺，刺激周围组织导致疼痛。治疗时，同样要减少足跟部压力，穿软底鞋。可口服非甾体抗炎药减轻疼痛和炎症，如萘普生、吲哚美辛等。对于症状严重者，可能需要局部封闭治疗，注射糖皮质激素和局部麻醉药混合液，但这需要由专业医生操作。

3.跟腱炎：跟腱反复受到牵拉可引发炎症。在治疗方面，休息是关键，避免剧烈运动。可使用冷敷来减轻疼痛和肿胀，尤其是在疼痛初期。同时，可服用非甾体抗炎药如塞来昔布等。也可进行康复训练，如跟腱拉伸运动，但要在疼痛缓解后逐步进行。

4.足跟脂肪垫炎：足跟脂肪垫有缓冲作用，受损后可引起疼痛。要避免长时间站立和行走，选择有良好足跟缓冲的鞋子。可采用物理治疗，如红外线照射，促进局部血液循环。还可口服非甾体抗炎药来缓解疼痛。

5.外伤：如足跟部受到撞击等外伤。如果是轻度外伤，先冷敷减少肿胀，之后热敷促进血液循环。若有骨折等严重情况，需要及时就医，根据骨折情况可能需要石膏固定或者手术治疗。

脚后跟骨痛的原因多样，治疗方法也因病因而异。准确判断病因是有效治疗的关键，若疼痛持续不缓解或者加重，应及时前往正规医院如北京协和医院进一步检查诊断，以便采取合适的治疗措施。