如何有效治疗慢性牙龈炎

慢性牙龈炎是一种常见的口腔疾病，通常由牙菌斑、牙结石、食物嵌塞、不良修复体、内分泌变化等因素引起。治疗慢性牙龈炎的方法包括口腔清洁、去除局部刺激因素、药物治疗、定期复查等。

1.口腔清洁：保持良好的口腔卫生是治疗慢性牙龈炎的基础。每天早晚刷牙，使用巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，也可以使用牙线、冲牙器等辅助清洁工具，去除牙缝中的食物残渣和牙菌斑。

2.去除局部刺激因素：通过洗牙去除牙结石和牙菌斑，对于不良修复体如不合适的假牙、补牙材料等，应及时拆除或重新修复。如果有食物嵌塞，要及时清理。

3.药物治疗：可以使用 1%～3%过氧化氢溶液、0.12%～0.2%氯己定液等含漱，有助于减少菌斑和炎症。如果炎症较重，还可以在牙龈处涂抹碘甘油，起到消炎收敛的作用。

4.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，减少甜食摄入，多吃富含维生素 C 和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、肉类等，有助于增强牙龈的抵抗力。

5.定期复查：一般建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁治，及时发现和处理新出现的问题。

总之，慢性牙龈炎的治疗需要患者积极配合，养成良好的口腔卫生习惯，去除局部刺激因素，并在必要时进行药物治疗和定期复查，以保持口腔健康。