新冠后，权威专家教你正确监测大人正常体温！

新冠后正确监测大人正常体温，需关注测量部位、测量时间、测量工具选择、正常体温范围界定、异常体温处理等方面。

1. 测量部位：常见的测量部位有腋下、口腔、直肠。腋下测量方便、安全，是最常用的部位；口腔测量能较准确反映体内温度，但不适用于意识不清或不能配合的人；直肠测量温度最接近人体核心温度，多用于婴幼儿或昏迷患者。

2. 测量时间：不同测量部位的测量时间有所差异。腋下测量一般需 5 - 10 分钟；口腔测量需 3 - 5 分钟；直肠测量时间约 3 分钟。测量前应确保测量部位干燥、清洁，避免剧烈运动、饮用冷热饮品等因素影响测量结果。

3. 测量工具选择：常用的体温测量工具有水银体温计、电子体温计、红外体温计等。水银体温计测量结果准确，但使用时需小心，避免打碎；电子体温计测量快速、方便，读数清晰；红外体温计可进行非接触式测量，适用于快速筛查，但准确性相对较低。

4. 正常体温范围界定：腋下正常体温一般为 36℃ - 37℃；口腔正常体温为 36.3℃ - 37.2℃；直肠正常体温比口腔高 0.3℃ - 0.5℃。体温会在一天中有所波动，一般清晨体温较低，午后略高，但波动范围不超过 1℃。

5. 异常体温处理：如果体温超过正常范围，需多次测量确认。低热（37.3℃ - 38℃）时可先采取物理降温方法，如用湿毛巾敷额头、擦拭腋窝等大动脉处。若体温持续升高或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难等，可使用对乙酰氨基酚、布洛芬、阿司匹林等药物进行退热，但需遵医嘱。若体温过高（超过 39℃）或症状严重，应及时前往正规医院就诊。

新冠后正确监测大人正常体温，对于判断身体恢复情况至关重要。通过选择合适的测量部位、掌握正确的测量时间、选用恰当的测量工具，明确正常体温范围，并能正确处理异常体温，可更好地保障身体健康。如体温出现异常且无法自行处理时，应及时就医。