得了光线性皮肤病后，主要需要关注防晒、饮食清淡以及避免接触刺激性物质等方面。在医生的指导下进行治疗也非常重要。光线性皮肤病通常是因为皮肤受到日光照射后引发的，可能会出现红斑、丘疹等症状。为了防止病情加重，建议患者在外出时采取有效的防晒措施，比如穿防晒衣、打遮阳伞，或者涂抹防晒霜，这些都能有效减少紫外线对皮肤的损伤。

1、防晒措施：光线性皮肤病患者需要特别注意防晒。阳光中的紫外线是引发皮肤问题的主要因素之一。采取防晒措施不仅能保护皮肤，还能预防病情恶化。选择SPF值较高的防晒霜，确保在外出前15分钟涂抹，并每隔两小时补涂一次。尽量避免在阳光最强烈的时段外出，比如中午到下午两点之间。

2、饮食调理：饮食方面，建议以清淡为主，多摄入富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如苹果和黄瓜。这些食物有助于增强皮肤的抵抗力，促进身体健康和疾病恢复。避免辛辣、油腻的食物，保持饮食的均衡和多样化。

3、避免刺激性物质：远离污染环境，避免使用含有刺激性成分的洗护用品。皮肤对这些化学物质可能会产生过敏反应，从而加重病情。选择温和、无刺激的护肤品和洗涤用品，保持皮肤的清洁和干燥。

保持良好的心态同样重要。情绪紧张或焦虑可能会影响身体的免疫系统，从而延缓康复。充足的睡眠和规律的作息能帮助身体更好地修复和抵御疾病。如果症状持续不缓解，建议及时就医，以获取专业的治疗方案。保持健康的生活方式，积极配合治疗，才能更好地管理和恢复光线性皮肤病。