长痘痘是非常不舒服的，特别是在青春期，经常会长痘痘。痘痘破坏了我们的外表，可能会让我们感到尴尬和不自信。面对这样的情况，我们该怎么办？

一，我们应该控制饮食和作息规律。合理的饮食对皮肤健康和痤疮的治疗有很大的影响。我们应该避免吃油腻、辛辣和刺激性的食物，尤其是甜食和巧克力。同时，我们应该确保充足的睡眠和良好的作息规律，以帮助我们的身体得到充分的休息和修复。

二，要注意室内外的环境保护。尽量避免暴露在污染、灰尘和化学物质等有害物质中。为了避免痤疮和其他皮肤问题的感染，我们还应该注意个人卫生，经常清洁毛巾和床上用品。

三，采取正确的护肤方法。皮肤保湿是非常重要的一步，多喝水可以帮助皮肤保湿。同时，使用保湿剂也可以起到很好的护肤作用。另外，清洁皮肤很重要。每天洗脸2、3次，保持皮肤清洁。但是要确保温水和温和的洗面奶轻轻揉搓，避免皮肤过度干燥或受损。我们也应该尽量避免用手挤压痤疮，因为这可能会导致感染扩散和后遗症，如疤痕。

四，如果上述措施不能控制痤疮的再次发作，我们应该寻求专业医生的帮助。医生可能会根据患者的情况开出药物或治疗方案。然而，我们不仅需要控制疾病，还需要保持健康的生活方式和良好的习惯，如保持充足的睡眠、规律的运动和不吸烟。

总之，要控制痘痘的再次发作，需要注意饮食和作息规律、环保和个人卫生。正确的护肤方法也是必不可少的。如有必要，也应该向专业医生寻求帮助。通过控制生活和健康，我们可以远离痤疮，拥有健康美丽的皮肤。