癫痫是一种大脑慢性中枢神经系统疾病，各种原因导致的大脑神经元突发性异常放电是癫痫发作的病理原因。许多研究发现癫痫发作与患者所处环境、自身生理以及心理因素存在一定关联，即癫痫发作有多种诱因，正是这种研究发现给了癫痫患者预防发作、减少发作甚至控制发作的希望。接下来一起了解一下，“癫痫有哪些常见的诱发因素呢？”

一、应激

应激是癫痫发作常见的诱发因素，尤其是在同时伴有疲劳、睡眠剥夺的情况下。应激分为急性应激和慢性应激：急性应激比如突发的亲人过世等，是国内临床和研究中重视的诱因；慢性应激比如日常生活中的压力，焦虑，抑郁等，在研究中容易被忽略。所以，在日常生活中，要学会自我疏导，调整心情，保持较好的心理状态。另外可以通过冥想，瑜伽等活动减少应激程度，从而减少癫痫发作。

二、睡眠紊乱

睡眠紊乱是指失眠（入睡困难、夜间觉醒＞2次、早醒、睡眠时间＜6h）、熬夜（0点之后入睡）等。睡眠与癫痫关系紧密，1/3的患者存在睡眠中癫痫发作。目前认为睡眠紊乱能够降低癫痫发作阈值，导致脑电图(EEG)痫样放电和癫痫发作。很多癫痫患者没有意识到睡眠紊乱对于癫痫发作的影响，对睡眠障碍未加重视。

三、疲劳

癫痫患者常伴有明显疲劳感，目前疲劳对癫痫的影响机制尚不明确，可以肯定的是疲劳和癫痫发作是相关联的。日常生活中，癫痫患者减少从事重体力或者脑力工作，休息得当有助病情控制。

四、运动

总的来说，运动时癫痫发作是很少的，但前提是要适量，选择一些轻缓的运动方式。这样不仅可以达到锻炼身体的效果，还能够避免癫痫发作。

上述内容是关于“癫痫有哪些常见的诱发因素呢？”这个问题的简单阐述，希望能对大家有所帮助。癫痫病的诱发因素很多，对患者身心健康的影响也很大，需要根据专业医嘱预防发作，减轻疾病的伤害。