在电脑族中，脱发的人比较多，这是因为长期的工作，造成了皮脂腺分泌过多，进而造成了头发的养分供给不足，脱发在生活中是一种常见的疾病，如果毛发的异常或者是过度的脱落，就会造成毛发变得稀薄，甚至会形成一个秃发区，对病人造成很大的影响，那么，对于脱发，有什么具体的护理措施呢？下面是关于这一问题的更多叫你赶紧。海口皮肤病可以治

医生说：

1、按摩头皮：频繁地按摩头皮，不但可以舒缓疲惫，消除精神上的紧张，还可以促使毛发吸收养分，从而减轻掉发，按摩方式为：用手指揉捏或拧紧头皮。

2、不要经常染发、烫发：过多的染发对头发会有很大的损害，根据研究，脱发与经常过多的染发有关，染发剂中含有大量的漂白剂，会使头发失去原有的结构，从而对头发和毛囊产生损害，从而导致脱发，所以尽量不要过多的染发。起码需要3-6个月的间隔。

3、避免使用具有强烈脱脂作用或碱性的洗发水：这类洗发水由于具有强烈的脱脂作用，容易导致头发干燥，头皮坏死，从而导致脱发，所以应该选择没有任何刺激作用的自然洗发水。脱发去海口什么医院好

4、注意饮食：掉头发的人应该减少吃高脂肪、高糖分的食物，多吃谷类、蔬菜、水果等。多食用富含铁、钙和维生素 A的食品，比如牛奶，瘦肉，家禽，鱼类等。可以多吃黑芝麻、核桃、黑豆等。

5、调节心情：心情不好，一天到晚郁郁寡欢，也会导致脱发，所以一定要有积极的态度，对自己的病情要有自信。

6、多吃坚果：平时多吃坚果，多吃红肉，深绿色蔬菜，多吃坚果和水果干，多吃铁质丰富的食物。海口哪里可以看脱发医院

海口肤康皮肤科医院温馨提醒：要勤洗手，勤洗勤。洗头能促进发囊的通气，改善毛发的发育，预防掉发，要注意适当的晾晒，不能用电吹风，要让毛发自然干爽，如果一定要用，也要选择低温，而不是高温。