健康的卵子与精子结合才能成功孕育新生命，如果卵泡发育的不好，就会影响卵子的质量，进而影响受孕。兰州天伦医生表示：一般来讲，女性一生成熟的卵子约为300～400个，数量有限。通常，25，28岁女性的卵子质量好，具有较强的生育能力。年龄越大，卵子的受精能力越差，胚胎质量也在下降。

那么，保护卵子应注意哪些方面？

1、人流和药物是卵泡质量的大敌人

有研究表明，每做一次人工流产，卵泡质量就下降6%，会让卵巢内壁变薄、卵泡活性降低。一项覆盖4000多名女性的调查显示，在25~35岁，因为痛经等原因，平均每人每年服用77片止痛药，这会使体内卵泡活性比不用止痛药的人低7%。

2、小小坏习惯影响卵泡质量于无形

一些女性经常吸烟、喝酒、熬夜或是饮食不规律，虽然可能是由于工作原因所致，但是无论是何种原因，它们的结果只有一个：影响你的卵泡质量。另外，盆腔炎也会破坏女性输卵管功能，使卵泡活力大为降低。

3、让卵泡更健康月经期间多补铁

美容院中流行一种“卵巢保养”，受到不少女性的青睐，但是从医学角度来看，这种方式其实没有什么作用，甚至由于某些用于保养的香精油良莠不齐，还可能会影响内分泌水平，降低卵泡活性。

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵泡提供充足养分。所以建议经期多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，能让卵泡更健康。

温馨提醒：除了日常生活中要注意呵护卵泡之外，更重要的是发现问题后要及时去正规专科医院检查治疗。