多囊是常见的一大不孕病症，它会导致排卵障碍，进而造成备孕失败。作为一种内分泌疾病，除开专业对症的处理，生活中的饮食也是需要注意的。

1、保持饮食多样性

在饮食中尽量保持多样性，挑选食物时要学会看食物成分表，选择适合自己的食物。平时可以适当多吃绿色蔬菜、水果、全麦谷物、植物性蛋白、瘦肉以及健康的脂肪，营养均衡。

2、远离高血糖生成指数食物

此类食物会造成血糖水平快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，总的来说，虽然高血糖生成指数的食物有较好的口感，但一般都是高卡路里并且缺乏营养的。例如：汽水、果汁、蛋糕、甜甜圈、水果糖、饼干、巧克力等等。

3、少吃乳制品

乳制品中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用会导致水平上升，如果PCOS患者的睾丸酮水平已经有所上升，乳制品会使情况更加糟糕，所以高蛋白的东西也尽量少吃。

4、远离雄激素高的食物

如动物内脏等。多囊患者多雄激素高，动物内脏含胆固醇较多，而胆固醇是合成性激素的重要配方。对男性可以提高雄激素水平、性功能，但对多囊患者是不利的。