改掉孩子拖拉的毛病可采取行为疗法、时间管理技巧、奖励机制、家庭环境调整、角色扮演治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1. 行为疗法 
行为疗法通过正面强化、负向消除等方式来改变孩子的不良习惯。例如，当孩子按时完成任务时给予表扬或小奖励，未按时完成则撤销某些特权。此方法有助于塑造积极的行为模式，因为孩子会因获得正反馈而更愿意遵循既定规则。
2. 时间管理技巧 
教授孩子如何制定计划表、设置优先级及分配时间。家长可引导其将大任务分解成多个小目标，并设定合理期限。这些技能有助于提高 效率并减少拖延。学会掌控时间后，孩子能更好地应对学习压力，从而改善拖延问题。
3. 奖励机制 
建立一个奖励系统，在孩子按时完成任务后给予他们想要的东西或者允许他们做一些特别的事情。这可以帮助孩子理解完成任务的重要性，并且知道如果他们努力工作并且准时完成事情他们会得到什么好处。
4. 家庭环境调整 
优化家庭环境，如清理杂物，使房间整洁有序，以便孩子能够集中注意力完成任务。一个干净、舒适的家庭环境有助于提高孩子的专注力和工作效率，减少干扰，从而减少拖延行为的发生。
5. 角色扮演 
家长可以与孩子一起模拟各种场景，让孩子体验到拖延带来的后果，并帮助他们找到解决问题的方法。这种互动式的学习方式可以使孩子更加深入地理解拖延的危害性，进而自觉地克服这一问题。
除了上述建议外，建议家长关注孩子的情绪状态，尤其是是否存在焦虑等问题。必要时，可以寻求心理咨询师的帮助，以解决潜在的心理困扰。