孕期除了叶酸还可以吃DHA和富含蛋白质的食材等，对胎儿的发育有帮助。

1、怀孕的前3个月内补充足量的叶酸，对胎儿的发育意义重大，能够降低胎儿神经管畸形的风险。

2、到怀孕的中期就是怀孕4到6个月左右，适当的补充DHA，也可以促进脑神经的发育，能够提高胎儿的智力水平。

3、补充丰富的蛋白质。蛋白质是身体必须的营养成分，孕期应该多吃瘦肉、牛奶、鸡蛋等，能够促进胎儿健康发育。