孕妇喝纯奶的好处如下：

1、补充蛋白质：纯牛奶中含蛋白量比较高，在怀孕期间适当的喝牛奶，可以补充蛋白质，增强孕期体质。

2、有补钙的作用：纯牛奶中含钙量比较高，预防孕期缺钙。

3、改善睡眠质量：在晚上睡觉之前喝杯牛奶，可以改善睡眠质量，预防孕期失眠、多梦等。

4、促进胎儿发育：在怀孕期间喝牛奶，可以促进胎儿骨骼和神经系统发育。

孕期喝牛奶时需要用温水烫一下，不建议喝凉的牛奶，以免引起腹胀。