皮肤一碰就青一块通常见于毛细血管脆性增加、血小板功能异常、凝血功能异常等情况，其中以毛细血管脆性增加最为常见。

1、毛细血管脆性增加：皮肤毛细血管分布在皮肤的真皮层内，当血管柔韧性降低，脆性增加的时候，轻度外力碰撞或者摩擦即可造成血管壁的破损，从而导致血管内红细胞外溢到皮肤表层，外观看起来即表现为青色的斑片。这种情况一般不需要特殊处理，注意平衡饮食，多吃蔬菜水果即可，必要时可以辅助药物治疗，比如维生素C、维生素E、多维元素片等。

2、血小板功能异常：血小板是血管受损后，修复伤口、阻止血液外溢的重要因素。当血小板的数量或者功能出现异常时，这一功能将受到影响，从而皮肤轻微碰撞即可表现为青色斑片，例如原发性血小板减少、肝硬化、脾功能亢进等疾病。

3、凝血功能异常：血管受损，血液外溢时，机体的凝血功能会触发一系列的凝血机制来实现修复创口，阻止血液外溢，当凝血功能出现异常时，这一机制就不能很好的发挥作用，可能会出现皮肤轻微碰撞即有青色斑片的情况，例如血友病、维生素K缺乏症等。