得了精神心理疾病，怎么办？

01正确认识精神疾病

害怕别人投来异样的眼光，造成很多精神障碍患者没能及时就医，病情越来越严重。实际上精神疾病与感冒、糖尿病、高血压一样,，是一种“心灵感冒”。一个人得了感冒不被歧视，那得了精神疾病也不应该受到非议。

02转变角色

精神障碍患者在病情得到控制后应转变角色，对自身精神疾病有所了解，掌握预防再次发作的相关知识，树立自信心，选择适合的工作，用事实证明自己的能力，积极面对生活。

03坚持长期规范服药

规范治疗是治疗的关键，对于精神障碍患者来说规范治疗就是足量足疗程。精神疾病容易再次发作，所以需要坚持长期服药，定期复诊。按照医生指导，根据病情适当增加或者减少药物用量。切记漏服药和私自减药停药。

04合理宣泄内心的不良情绪

患者要学会合理发泄内心的不愉快，通过向亲近的人倾诉、听歌、运动等多种方式合理发泄。如果自己无法应对心理问题，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。