膝盖以下凉有哪些治疗方法？

膝盖以下凉可能由血液循环不畅、神经功能异常、营养缺乏、体质虚寒、疾病因素等引起，以下是对应的治疗方法。

1.血液循环不畅：长时间久坐或久站等可能导致下肢血液循环受阻。可通过适度运动改善，像散步、慢跑等有氧运动，能促进下肢血液回流心脏。也可进行物理治疗，如热敷，用热毛巾或热水袋敷在膝盖以下部位，每次15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。还可以按摩，从脚踝向膝盖方向轻轻按摩，有助于改善局部血液循环。

2.神经功能异常：某些神经损伤或疾病可能影响下肢的感觉。可补充维生素B族，如维生素B1、维生素B6、维生素B12等，这些维生素有助于维护神经的正常功能。同时，要避免神经受压，保持正确的坐姿和站姿。如果是疾病引起的神经功能异常，如腰椎间盘突出症压迫神经，需针对原发病进行治疗，如在医生指导下进行牵引等治疗。

3.营养缺乏：当身体缺乏铁、钙等营养物质时，可能出现下肢发凉的情况。在饮食上要增加富含铁的食物，如动物肝脏、菠菜等，铁是制造血红蛋白的关键原料，缺铁可导致贫血，进而影响血液循环。钙缺乏可多食用牛奶、豆制品等补充，钙对维持血管平滑肌的正常功能有重要意义。也可在医生建议下补充钙剂和铁剂。

4.体质虚寒：体质虚寒的人群容易出现膝盖以下凉。可通过中医调理，如艾灸，艾灸足三里、三阴交等穴位，有温阳散寒的作用。还可饮用一些温热性的中药茶饮，如生姜红枣茶，生姜有温中散寒的功效，红枣能补气养血。

5.疾病因素：像雷诺病等疾病会导致肢端发凉。对于这类疾病，需要就医明确诊断，在医生的指导下使用药物治疗，如钙离子拮抗剂硝苯地平、氨氯地平、地尔硫卓等，这些药物有助于扩张血管，改善局部血液循环。

膝盖以下凉的原因较多，需要综合考虑可能的因素，采取相应的治疗方法。如果症状持续不缓解或者伴有疼痛、麻木等其他异常症状，应及时到当地的三甲综合医院，如北京协和医院就诊，以便明确病因并进行针对性治疗。