颈椎3-6椎间盘轻微突出通常属于生理性退变，若无症状则无需特殊处理，定期复查即可。若伴有疼痛、肢体麻木等症状，则需要及时就医。

颈椎3-6椎间盘轻微突出反映了颈椎的解剖结构变化，主要用来评估颈椎的功能状态。椎间盘轻微突出可能是由于年龄增长、外伤等原因导致椎间盘纤维环破裂，使髓核组织从破裂处向外突出，压迫邻近的神经根或脊髓。这可能会引起颈部疼痛、肩背酸痛、上肢麻木等症状。针对轻微突出，可采取非手术治疗，如物理疗法、矫形器具等。对于重度突出且伴有严重症状者，可能需要手术干预，如微创椎间孔镜下椎间盘摘除术。

患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担，预防不适症状的发生。