腰椎病术后恢复效果因人而异，但通常可以预期增强肌肉力量、促进血液循环、缓解疼痛、改善功能活动度以及促进神经功能恢复。

1.增强肌肉力量

通过针对性训练可以增加腰部及下肢肌群的力量，稳定脊柱，以达到辅助康复的目的。

2.促进血液循环

适当的运动能够提高血液流动速度，减少因长期不动导致的血栓形成，有利于病情恢复。

3.缓解疼痛

锻炼能促进代谢废物排出，减轻因久坐或不良姿势引起的局部酸痛症状。

4.改善功能活动度

规律性的运动有助于关节灵活性提升，并可防止关节僵硬。

5.促进神经功能恢复

特定的康复运动可以帮助受损神经得到修复或重新建立连接，从而恢复正常功能。

患者应避免剧烈运动，以免加重损伤，不利于疾病的恢复。同时注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜等不良生活习惯。