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    当前位置:就医通 > 医院资讯 > 深圳市第二人民医院相关资讯 > 儿童选择哪种钙剂更易吸收

    儿童选择哪种钙剂更易吸收

    发布时间:2024-10-24 17:15:01 举报/反馈

    儿童易吸收的钙剂,通常有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等。同时,钙剂的吸收还与维生素 D 水平、个体差异、饮食搭配、钙剂剂型、服用时间有关。

    1.钙剂种类:碳酸钙含钙量高,价格相对较低,但可能引起胃肠道不适;乳酸钙易溶解,吸收较好,适合胃肠功能较弱的儿童;葡萄糖酸钙口感较好,适合儿童服用;柠檬酸钙吸收率高,且对胃肠刺激小。

    2.维生素 D 水平:维生素 D 能促进钙的吸收,儿童应保证充足的维生素 D 摄入,可通过晒太阳、食用富含维生素 D 的食物或补充维生素 D 制剂来实现。

    3.个体差异:不同儿童对不同钙剂的吸收能力有所不同,有些儿童可能对某种钙剂吸收较好,而有些则不然。

    4.饮食搭配:食用富含维生素 C、蛋白质的食物有助于钙的吸收,避免高盐、高油饮食,以免影响钙吸收。

    5.钙剂剂型:液体钙相对固体钙更易吸收,咀嚼片适合有咀嚼能力的儿童,冲剂则便于调整剂量。

    6.服用时间:建议在餐后或睡前服用钙剂,此时胃酸分泌较多,有助于钙的溶解和吸收。

    家长在为儿童选择钙剂时,应综合考虑上述因素,并在医生的指导下选择适合孩子的钙剂。

    文章来源: 深圳市第二人民医院官网
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