颈椎间盘3-4突出较明显，说明颈椎出现了退行性改变，可能会压迫神经根或脊髓，引起颈部疼痛、上肢麻木等症状。建议及时就医，进行进一步的影像学检查和体格检查，以明确诊断并制定合理的治疗方案。

颈椎间盘3-4突出较明显说明颈椎间盘向后方移位，压迫了邻近的脊髓或神经根，导致局部血液循环受阻，从而引发一系列不适症状。当颈椎间盘3-4突出较明显时，会刺激或压迫周围的神经根，进而引发剧烈的疼痛感。这种疼痛可能沿着颈部辐射至肩背部，甚至影响手臂的感觉和运动功能。患者可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药如布洛芬、对乙酰氨基酚等缓解疼痛，也可以通过针灸、牵引等方式减轻症状。此外，患者应避免长时间低头玩手机或伏案工作，以减少颈椎负担。

在治疗期间，患者应注意休息，避免剧烈运动，以免加重颈椎负担，延缓病情恢复。