痤疮怎么治疗？

痤疮的治疗可从生活调理、清洁护理、饮食调整、药物治疗、物理治疗等方面着手。

1.生活调理：保持规律的作息对痤疮治疗很重要。充足的睡眠可调节内分泌，减少因激素失衡导致的皮脂分泌过多。避免熬夜，每天尽量保证7 - 8小时的睡眠时间。同时，要注意减轻压力，长期的精神压力会影响神经内分泌系统，加重痤疮。可通过适当运动如散步、瑜伽等来释放压力。

2.清洁护理：皮肤清洁是关键。选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。对于油性皮肤，可以早晚各清洁一次；对于干性和中性皮肤，每天一次清洁即可。清洁后要注意保湿，选择适合自己肤质的保湿产品，防止皮肤干燥。

3.饮食调整：减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。高糖食物会引起血糖升高，促使胰岛素分泌增加，进而导致皮脂腺分泌旺盛。辛辣食物可能刺激皮肤，加重炎症。多吃蔬菜水果，如富含维生素A的胡萝卜、富含维生素C的橙子等，有助于皮肤健康。

4.药物治疗：

外用药物方面，维A酸类药物如阿达帕林凝胶，可改善毛囊皮脂腺导管角化、溶解微粉刺和粉刺。过氧化苯甲酰凝胶有杀灭痤疮丙酸杆菌、抗炎的作用。抗生素类如夫西地酸乳膏，可用于炎症性痤疮的治疗。

口服药物，对于中重度痤疮，可口服抗生素如米诺环素，它能抑制痤疮丙酸杆菌繁殖。异维A酸胶囊可减少皮脂分泌、抑制异常角化，但此药有一定副作用，需在医生指导下使用。

5.物理治疗：光动力治疗通过特定波长的光照射皮肤，产生单线态氧，破坏皮脂腺和细胞、杀灭痤疮丙酸杆菌、改善毛囊口角化。红蓝光治疗中，蓝光可杀灭痤疮丙酸杆菌，红光可抗炎、促进皮肤修复。

痤疮的治疗需要综合多种方法。生活上规律作息、合理清洁皮肤、调整饮食结构，同时根据痤疮的严重程度合理选用药物治疗或物理治疗。在治疗过程中，要密切关注皮肤状态，若出现不良反应，应及时就医调整治疗方案。