受凉后浑身疼应如何有效治疗

受凉后浑身疼可能是由于肌肉紧张、感冒、关节炎发作、神经受到刺激、血液循环不畅等原因引起的。治疗方法包括保暖休息、药物治疗、物理治疗、饮食调理、适度运动等。

1. 肌肉紧张：受凉会导致肌肉收缩，引起疼痛。可通过热敷、按摩来放松肌肉，缓解疼痛。热敷时使用热毛巾或热水袋，每次 15 - 20 分钟。按摩应由专业人员操作，或自行轻柔按摩疼痛部位。

2. 感冒：病毒感染引起的感冒可能导致浑身疼。可服用复方氨酚烷胺胶囊、连花清瘟胶囊、感冒灵颗粒等药物。同时要多喝水，多休息，保持室内空气流通。

3. 关节炎发作：本身有关节炎的患者，受凉后容易发作。此时除了保暖，还可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等药物来减轻炎症和疼痛。

4. 神经受到刺激：寒冷可能刺激神经，引发疼痛。适当补充维生素 B 族，如维生素 B1、B6、B12，有助于营养神经。

5. 血液循环不畅：受凉会使血管收缩，血液循环变差。可通过泡热水澡来促进血液循环，但要注意水温适宜，避免烫伤。

总之，受凉后浑身疼需要综合治疗，同时要注意观察症状是否缓解。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。