如果腿根部出现红色皮疹，建议首先保持休息和保持较低的运动强度。同时，注意保持清洁和干燥，避免摩擦和过度搔抓。可以使用柔和的清洁剂轻轻清洁患处，并涂抹舒缓剂或抗过敏药物。如果红色皮疹持续或有其他症状，如剧痛、瘙痒、脱皮等，建议及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。请注意，以上建议仅供参考，请根据实际情况咨询医生或就诊。
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