没有乳腺增生的人群可以适量食用生姜。

没有乳腺增生的人群，其体内雌激素水平正常，不会因生姜中的姜辣素而导致乳腺组织异常增生。此外，生姜还具有促进血液循环、改善食欲等功效，有助于提高身体免疫力。但建议在医生指导下使用，特别是对于有特殊疾病史或正在服用药物的人群。

没有乳腺增生的人群通常可以适量食用生姜，但如果对该食物过敏则应避免摄入。

对于乳腺健康而言，饮食调理是日常生活中需要注意的一个方面，但并不能完全预防乳腺疾病的发生。定期体检以及自我检查乳房，及时发现异常症状并就医才是关键所在。