月经不来应如何调理及饮食注意事项

月经不来可能由怀孕、内分泌失调、精神因素、疾病影响、药物作用等导致。可通过调整生活方式、饮食调理、必要时药物治疗等来改善。

1.怀孕：若有性生活且未采取避孕措施，月经推迟首先要考虑怀孕。可通过验孕棒或到医院进行血HCG 检测、B 超检查来确认。若确认怀孕，应注意休息，补充叶酸，定期产检。

2.内分泌失调：长期的压力、熬夜、过度节食等可能导致体内激素失衡，引起月经不来。要保持规律作息，避免过度劳累，适当运动，均衡饮食。

3.精神因素：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪可能影响下丘脑 - 垂体 - 卵巢轴的功能，导致月经紊乱。需调整心态，可通过听音乐、旅游等方式放松心情。

4.疾病影响：多囊卵巢综合征、卵巢早衰、宫腔粘连等疾病也会造成月经不来。多囊卵巢综合征患者常有月经稀发、痤疮、多毛等表现，需遵医嘱使用短效复方口服避孕药（如屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片）等药物治疗；卵巢早衰患者可出现潮热、盗汗等症状，必要时补充雌激素（戊酸雌二醇片、结合雌激素片）和孕激素（地屈孕酮片、黄体酮胶囊）；宫腔粘连则需要通过手术分离粘连。

5.药物作用：长期服用避孕药、抗抑郁药等可能影响月经周期。一般停药后月经会逐渐恢复正常。

总之，月经不来的原因较多，若月经推迟时间较长，建议及时到正规医院妇科就诊，查明原因，对症治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对月经的正常来潮也非常重要。