上肢扭伤后的有效治疗方法有哪些

上肢扭伤后，治疗方法通常包括休息、冰敷、包扎、抬高患肢、药物治疗等。

1.休息：受伤后应立即停止活动，避免进一步损伤。让受伤的上肢得到充分休息，有助于减轻疼痛和肿胀。

2.冰敷：在扭伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。

3.包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和限制肿胀。

4.抬高患肢：将受伤的上肢抬高，高于心脏水平，促进血液回流，减轻肿胀。

5.药物治疗：可以口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以减轻疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂、红花油等药物，但要注意皮肤破损时不能使用。

6.物理治疗：在扭伤后期，可进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，促进血液循环和组织修复。

7.康复训练：当疼痛和肿胀减轻后，逐渐进行康复训练，如关节活动度训练、肌肉力量训练等，恢复上肢的功能。

上肢扭伤后要及时采取正确的治疗方法，同时注意观察症状变化。如果疼痛、肿胀持续加重或出现活动受限等情况，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。在恢复过程中，要遵循医生的建议，避免过早进行剧烈运动。