中医支招：流产后恶露调理有妙方

流产后恶露调理可通过中药调理、饮食调养、针灸辅助、生活护理、情绪调节等方式。中药方面可选用益母草颗粒、新生化颗粒、少腹逐瘀颗粒等；饮食上可食用一些具有补气血、化瘀血功效的食物；针灸特定穴位能促进恶露排出；良好的生活护理有助于身体恢复；稳定的情绪对恶露调理也十分重要。

1. 中药调理：益母草颗粒具有活血调经的作用，能促进子宫收缩，帮助排出恶露。新生化颗粒可活血、祛瘀、止痛，对于流产后恶露不行、少腹疼痛等有较好的疗效。少腹逐瘀颗粒能温经活血、散寒止痛，可改善流产后寒凝血瘀导致的恶露不净。使用中药调理时需遵医嘱。

2. 饮食调养：可适当食用红糖，其有活血化瘀的功效，能促进恶露排出。还可吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于身体恢复。此外，食用一些具有补气血作用的食物，如红枣、桂圆等，可增强体质，利于恶露调理。

3. 针灸辅助：针灸一些特定穴位，如关元穴、气海穴、三阴交穴等，能调节人体气血运行，促进子宫收缩，从而加快恶露的排出。但针灸需由专业的针灸医生操作。

4. 生活护理：流产后要注意休息，保证充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，防止感染。另外，适当的活动也有助于恶露排出，但要避免剧烈运动。

5. 情绪调节：流产后女性可能会出现焦虑、抑郁等不良情绪，而不良情绪会影响身体的恢复和恶露的排出。因此，要保持积极乐观的心态，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解不良情绪。

流产后恶露调理是一个综合的过程，需要从多个方面入手。中药调理、饮食调养、针灸辅助、生活护理和情绪调节等方法相互配合，能更好地促进恶露排出，帮助女性身体恢复。若恶露持续时间过长或出现异常情况，应及时到正规医院就诊。