玩心太重影响正常生活该如何应对

玩心太重可能是由多种因素导致的，如心理发展阶段、环境影响、缺乏目标、自控力不足、注意力缺陷多动障碍等。

1. 心理发展阶段：在青少年时期，心智尚未完全成熟，对新鲜事物充满好奇和探索欲望，可能表现出玩心较重。这是正常的成长过程，但需要适当引导，明确学习和生活的重要性。

2. 环境影响：周围的朋友或家庭环境过于宽松，缺乏良好的学习和生活氛围，容易使人养成玩心重的习惯。应营造积极向上、有规律的环境。

3. 缺乏目标：没有明确的人生目标和规划，不知道自己想要什么，容易沉迷于玩乐。需要帮助其树立清晰、可行的目标。

4. 自控力不足：自我约束和管理能力较弱，难以抵抗娱乐的诱惑。可以通过一些训练方法，如制定计划、设定奖励机制等来提高自控力。

5. 注意力缺陷多动障碍：这是一种神经发育障碍，患者可能表现出注意力不集中、多动、冲动，玩心重且难以自我控制。需要专业的诊断和治疗，如药物治疗（如哌甲酯、托莫西汀、可乐定等），结合行为治疗和心理治疗。

玩心太重并非不可改变，关键在于认识到问题所在，并采取积极有效的措施。同时，如果玩心重的情况严重影响到生活、学习和工作，建议及时寻求专业心理医生的帮助。