大脑是人体的指挥部，负责调节全身的新陈代谢。在能量和氧气供应方面，大脑的需求远远高于其他组织和器官。脑组织的能量和氧气供应主要依赖于脑血管，分布在脑组织间隙，持续提供氧气和能量。但脑血管和身体其他部位的血管一样，随着时间的推移会衰老退化，还会出现血管老化、破裂、堵塞等问题。

在脑血管问题中，影响广泛的一个脑血管被阻塞，这种疾病呈逐年增加的趋势，无论年龄和性别如何，所以预防也尤为重要。人们普遍认为大脑血管堵塞是由吸烟和饮酒引起的，因此很容易忽视许多潜在的诱因。除吸烟、饮酒外，还需要了解以下三个诱因，对于预防脑血管受阻尤为重要。



要注意时间的定义，就是经常熬夜。对于老年人来说，偶尔熬夜可能是难以忍受的，更不用说长期熬夜了。熬夜对身体危害很大，主要体现在内分泌失调、加速衰老、血管氧化三个方面。这三个因素相互影响，前两个因素会积极促进血管氧化，间接影响血管老化和脑血管堵塞的概率。为了健康，建议大家养成每天按时作息的习惯，晚上10点以后按时睡觉，长期坚持，让自己的健康被好习惯宠坏，而不是熬夜。



不善于管理自己情绪的人，不仅事业失败，健康也会受到损害。情绪是一个人的内在体现，阴晴不定的情绪会对血管健康产生很大影响。易怒、易怒、高血压风险显著增加，抑郁、抑郁、内分泌代谢紊乱，两者结合，会对血管健康产生不利影响，严重可诱发血管堵塞等。因此，做自己情绪的主人，也是为了自己的健康。


吃什么对健康有好处?然而，为了脑血管健康，我们必须记住一点。低盐、低脂饮食、远离高脂、高盐食物，是对脑血管堵塞、脑出血的处理。事实证明，经常保持低盐、低脂饮食的人心脑血管事件的发生率会大大降低。因此，合理适当的饮食也是预防脑梗死的关键。