取卵后卵巢恢复难 这4种营养元素不能少

取卵后卵巢恢复需要补充多种营养元素，蛋白质、维生素C、维生素E、铁元素、钙元素等对卵巢恢复十分重要。

1. 蛋白质：蛋白质是身体细胞的重要组成部分，对于受损组织的修复和再生起着关键作用。取卵过程会对卵巢造成一定的损伤，补充足够的蛋白质有助于卵巢组织的恢复。富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶、鱼肉、豆类等。必要时，也可在医生指导下服用复方氨基酸胶囊、水解蛋白口服溶液、人血白蛋白等药物来补充。

2. 维生素C：维生素C具有抗氧化作用，能够减少自由基对卵巢细胞的损伤，促进胶原蛋白的合成，增强卵巢的弹性和功能。新鲜的水果和蔬菜是维生素C的良好来源，如橙子、柠檬、草莓、猕猴桃、西兰花等。也可选择维生素C片、维生素C泡腾片、复方维生素C钠咀嚼片等药物补充。

3. 维生素E：维生素E也是一种重要的抗氧化剂，它可以保护卵巢细胞免受氧化应激的影响，维持卵巢的正常生理功能。坚果类食物、橄榄油、玉米油等富含维生素E。还可遵医嘱服用维生素E软胶囊、天然维生素E胶丸、维生素E烟酸酯胶囊等。

4. 铁元素：取卵后可能会有少量出血，容易导致缺铁性贫血，而铁元素对于维持正常的造血功能和氧气运输至关重要。动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物富含铁元素。硫酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒、右旋糖酐铁口服液等药物也可用于补充铁元素。

5. 钙元素：钙元素不仅对骨骼健康有益，还参与细胞的多种生理活动，对卵巢功能的恢复也有一定帮助。牛奶、豆制品、虾皮等食物富含钙元素。碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液、维D钙咀嚼片等可用于补钙。

取卵后卵巢的恢复需要多种营养元素的支持，通过合理的饮食搭配或在医生指导下适当补充相关营养剂，能为卵巢恢复提供良好的条件。但需注意，应在正规医院医生的专业指导下进行营养补充，避免盲目进补。