风湿引起的腰椎盘突出可能是由遗传因素、外伤、韧带松弛、椎间关节退行性变、椎间盘先天发育异常等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。

1.遗传因素

由于家族中存在相关病史，个体可能因为遗传而易感于某些特定的脊柱结构缺陷，导致软骨板破裂、髓核突出。针对这类人群，建议定期进行MRI等影像学检查以监测病情变化。

2.外伤

外伤可能导致局部组织损伤和水肿，增加椎间盘的压力，从而引起突出。对于这种情况，可以考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬来缓解疼痛和炎症。

3.韧带松弛

韧带松弛使得脊柱稳定性下降，容易导致椎间盘受到异常压力而突出。针对此原因，可采取物理疗法如核心肌肉强化训练来增强脊柱支撑力。

4.椎间关节退行性变

随着年龄增长，椎间关节会发生退行性改变，包括关节间隙狭窄、骨赘形成等，这些病理变化会导致椎间盘承受更大的压力，从而引起突出。针对这种情况，患者可在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等药物延缓病情进展。

5.椎间盘先天发育异常

先天发育异常包括椎间盘薄弱区域、小关节畸形等，这些异常部位更容易发生突出。对于此类患者，应避免剧烈运动，减少腰部负担。必要时，可以在医师指导下通过微创手术的方式进行处理，比如椎间孔镜下髓核摘除术、椎间融合术等。

此外，患者还要注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。若出现腰痛等症状，应及时就医，在医生指导下完善X线检查、CT检查等确定具体情况并积极处理。