外阴瘙痒是一种常见的症状，可以采取以下客观方法来缓解痒感。首先，保持外阴清洁干燥，每天均使用温和的清洁剂进行清洗，避免使用香皂、过于刺激的洗涤剂。其次，避免过度清洗或搔抓，以免破坏外阴皮肤。穿棉质透气的内裤，避免穿着紧身衣物，保持外阴通风干爽。避免接触可能引起过敏的物质，如化妆品、洗涤剂等。保持良好的个人卫生习惯，并避免性行为过度刺激。如果痒感持续严重或伴随其他症状出现，应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗。