当你感冒又想吃方便面，该怎么办

当感冒又想吃方便面时，可从选择合适方便面、搭配其他食物、控制食用量、关注调料使用、结合药物治疗等方面处理。

1. 选择合适方便面：尽量挑选非油炸的方便面，非油炸方便面相对油脂含量较低，对肠胃的负担较小。比如一些采用热风干燥工艺制作的方便面，其热量和脂肪含量会比油炸方便面少很多。同时，避免选择口味过于辛辣刺激的方便面，辛辣调料可能会刺激呼吸道和肠胃，加重感冒症状。

2. 搭配其他食物：不能仅以方便面作为**食物。可以搭配富含维生素的新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、菠菜等，这些蔬菜能补充感冒期间身体所需的维生素，增强免疫力。也可搭配富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆腐等，有助于身体恢复。

3. 控制食用量：感冒期间肠胃功能相对较弱，方便面本身不易消化，所以要控制食用量，不宜过多食用。过多食用可能会导致消化不良、腹胀等不适症状，影响身体恢复。

4. 关注调料使用：方便面的调料包通常含有较高的盐分和添加剂，在食用时可以少放一些调料包，或者自己添加一些低盐、健康的调味料，如生抽、醋、少量的盐和糖等，以减少盐分和添加剂的摄入。

5. 结合药物治疗：如果感冒症状较为严重，应及时就医并遵医嘱服用药物。常用的治疗感冒的药物有复方氨酚烷胺片、氨咖黄敏胶囊、感冒清热颗粒等。这些药物可以缓解感冒引起的发热、头痛、鼻塞、流涕等症状。

感冒时想吃方便面是可以理解的，但需要在选择方便面、搭配食物、控制食用量、调料使用以及结合药物治疗等方面多加注意，以确保既能满足口腹之欲，又不会对病情造成不利影响。若感冒症状持续不缓解或加重，应及时前往正规医院就诊。