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抑郁症的主要症状是什么？

1.对心情好的要求过高。

抑郁症患者常期望生活和工作都顺利，希望拥有有意义的生活等。他们对一切顺利的心情要求非常严格，与现实情绪不平衡。

2.否定当前状态下的自我。

抑郁症患者可能会否定自己处于当前状态下的真实自我。无论是良好的学习状态还是不佳的学习状态，他们都认为自己不再真实，真正的自我也不那么糟糕。无论做得好坏，他们都否定自己。这种否定会削弱意志，导致沮丧和担忧，并使自我否定形成恶性循环。

3.高标准。

抑郁症患者将良好的自我形象视为自然正常状态下的真实自我，认为自己不应该处于不佳状态，因此他们不是真实的自己。事实上，真正的病人对自己有很高的要求，习惯于将自己看作真正的自我。

4.时间分段化。

一旦抑郁症患者进入心理抑郁状态，他们就会将注意力集中在自我表现不佳的状态上，并害怕这种抑郁状态持续下去。事实上，身心健康的变化如同波浪，有高峰和低谷，这是一种常见的自然现象。许多人只关注工作处于不佳状态的那一部分，而不知道学习时间的管理可以持续等待，一段时间后抑郁症会自然消退。如果个人只关注这种时段，视野就会变得狭窄。

5.对与他人的关系期望过高。

抑郁症患者希望一切顺利。事实上，他们也希望周围环境和他们依赖的对象处于良好状态，并与之融合。