腰椎间盘突出可以采取牵引疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、神经根阻滞注射、椎间孔扩大术等方法进行调理。

1.牵引疗法

通过使用牵引床或其他设备，在医生指导下对脊柱施加力量，以缓解压迫。对于轻度至中度的腰椎间盘突出患者有效。

2.非甾体抗炎药

通过口服或外敷非甾体消炎镇痛药如布洛芬、萘普生等来减轻炎症反应及疼痛。适合急性期缓解疼痛和肿胀。但不宜长期使用。

3.肌肉松弛剂

通过抑制肌肉紧张度来减少由肌肉痉挛引起的不适感，例如氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等。在物理治疗期间配合使用，有助于提高疗效。需遵医嘱服用。

4.神经根阻滞注射

局部麻醉下将药物如利多卡因和曲安奈德直接注入受影响区域以提供即时止痛效果。短期解决急性发作时剧烈背痛问题。须谨慎考虑反复注射风险。

5.椎间孔扩大术

通过手术扩大狭窄的椎间孔以解除对神经根的压迫，常见技术包括微创射频消融或内窥镜下减压。适用于保守治疗无效且存在持续神经功能障碍者。术后需严格遵循医嘱恢复管理。

在接受腰椎盘突出症的调理过程中，建议避免长时间保持同一姿势，尤其是长时间坐着或站着，这可能会加重症状。适当的体育锻炼，如游泳、瑜伽等，可以增强背部肌肉的力量，也有助于预防和改善腰椎盘突出的症状。