为什么会总是感觉犯困？

总犯困可能由睡眠不足、贫血、甲状腺功能减退、糖尿病、抑郁症等因素引起。

1.睡眠不足：长时间熬夜、睡眠质量差等导致身体和大脑未得到充分休息。应规律作息，保证每天 7 - 9 小时的高质量睡眠。

2.贫血：体内血红蛋白含量减少，氧气输送不足，使人容易疲劳犯困。常见的有缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、琥珀酸亚铁）、叶酸、维生素 B12 等来改善。

3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，新陈代谢减慢。患者常有乏力、困倦等症状。治疗药物包括左甲状腺素钠片等。

4.糖尿病：血糖控制不佳时，能量代谢紊乱，也会感到疲倦。需要控制饮食、适当运动，并根据病情使用降糖药物，如二甲双胍、胰岛素等。

5.抑郁症：心理因素导致精神不振、犯困。除心理治疗外，可能需服用抗抑郁药物，如氟西汀、舍曲林等。

总是犯困可能是多种原因造成的，如果这种情况持续存在或严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。