孕妇想吐能通过哪些食物缓解

孕妇想吐时，可通过食用一些清淡、易消化、富含营养的食物来缓解，如苏打饼干、柠檬、苹果、酸奶、坚果等。

1.苏打饼干：属于碱性食物，能中和胃酸，减轻胃部不适，缓解孕吐。

2.柠檬：其清新的气味有助于减轻恶心感，孕妇可适量饮用柠檬水。

3.苹果：富含维生素和矿物质，且酸甜适中，能促进消化，缓解孕吐症状。

4.酸奶：含有益生菌，有助于调节肠道菌群，改善消化功能，减轻孕吐。

5.坚果：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和健康脂肪，能提供能量，缓解孕吐引起的乏力。

6.生姜：具有止呕的作用，孕妇可以适量食用生姜制品或喝生姜茶。

7.燕麦片：富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少孕吐的发生。

孕妇想吐时，饮食调整是重要的缓解方法之一，但如果孕吐严重影响生活和健康，应及时就医。