哪些食物有助于败火？

败火的食物有很多，如苦瓜、绿豆、雪梨、西瓜、柚子等。

1.苦瓜：苦瓜味苦性寒，具有清热泻火、解毒消暑的作用。其富含维生素 C 和多种矿物质，能增强人体免疫力。

2.绿豆：绿豆性凉，有清热解毒、消暑利水的功效。可以煮绿豆汤来饮用，帮助清除体内热毒。

3.雪梨：雪梨味甘性寒，具有润肺清燥、止咳化痰、降火解毒的作用。生吃或煮水喝都对败火有益。

4.西瓜：西瓜是夏季常见的水果，有清热解暑、除烦止渴的效果。但西瓜性凉，不宜过量食用。

5.柚子：柚子果肉性寒，能理气化痰、润肺清肠、补血健脾，有一定的降火作用。

总之，通过适当食用上述食物，可以在一定程度上帮助身体败火。但需注意，食物的作用相对温和，不能替代药物治疗。如果上火症状严重，应及时就医。