哪些食物吃了较容易使人放屁？

食用一些富含膳食纤维、容易产气的食物，如豆类、薯类、十字花科蔬菜、碳酸饮料、高淀粉食物等，容易导致放屁增多。

1.豆类：豆类食物如黑豆、红豆、黄豆等富含蛋白质和膳食纤维，在肠道消化过程中会产生较多气体，从而使人容易放屁。

2.薯类：像红薯、紫薯、土豆等薯类食物，含有大量淀粉和膳食纤维，消化时容易产生气体。

3.十字花科蔬菜：西兰花、花椰菜、卷心菜等十字花科蔬菜，含有棉子糖等不易被消化的糖类，在肠道细菌作用下会产生气体。

4.碳酸饮料：碳酸饮料中含有二氧化碳气体，饮用后会在胃中释放，部分气体可能进入肠道，导致放屁。

5.高淀粉食物：玉米、小麦、大米等食物中的淀粉在消化过程中也可能产生较多气体。

6.含乳糖食物：有些人对乳糖不耐受，饮用牛奶或食用乳制品后，肠道无法完全消化乳糖，会产生气体，导致放屁。

7.辛辣食物：辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激肠道，加快肠道蠕动，从而引起肠道内气体排出增多。

总之，饮食与放屁的频率和气味有一定关系。如果放屁过多影响到生活，可适当调整饮食结构。但如果伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻等，应及时就医，排查是否存在肠道疾病。