秋季适宜煲哪些养生汤？

秋季适合煲的养生汤有雪梨百合汤、莲藕排骨汤、山药枸杞鸡汤、银耳莲子汤、萝卜鲫鱼汤等。

1.雪梨百合汤：雪梨润肺止咳，百合清心安神。此汤能缓解秋燥引起的咳嗽、咽干等症状。适合经常感到口干舌燥、咽喉不适的人群。

2.莲藕排骨汤：莲藕健脾开胃，排骨富含蛋白质和钙质。有助于增强体质，补充营养，适合身体虚弱、需要调养的人。

3.山药枸杞鸡汤：山药健脾益胃，枸杞滋补肝肾。可提高免疫力，改善秋季容易出现的疲劳乏力。

4.银耳莲子汤：银耳滋阴润肺，莲子养心安神。对秋季睡眠不佳、心烦气躁有一定的调理作用。

5.萝卜鲫鱼汤：萝卜消食下气，鲫鱼健脾利湿。能够促进消化，补充蛋白质，适合消化不良、脾胃虚弱的人群。

秋季气候干燥，选择合适的汤品可以滋养身体，预防秋燥带来的不适。但需注意，饮食调理应因人而异，根据个人体质和健康状况进行选择。