经常喝咖啡对身体存在哪些危害

经常喝咖啡可能会带来失眠、肠胃不适、钙质流失、心血管负担增加、焦虑紧张等问题。

1.失眠：咖啡中的咖啡因具有兴奋神经的作用，可能导致入睡困难、睡眠浅、多梦易醒等，影响睡眠质量。

2.肠胃不适：咖啡会刺激胃酸分泌，可能引起胃痛、胃胀、反酸、烧心等症状，对于本身患有胃肠道疾病的人群，可能加重病情。

3.钙质流失：咖啡因会增加尿钙的排泄，长期大量饮用咖啡可能导致身体钙质流失，增加骨质疏松的风险。

4.心血管负担增加：过量摄入咖啡因可能引起心跳加快、血压升高，对于心血管疾病患者，可能会加重病情。

5.焦虑紧张：咖啡因能影响神经系统，导致焦虑、紧张、烦躁等情绪问题，尤其在敏感人群中更为明显。

综上所述，虽然咖啡在一定程度上能提神醒脑，但经常过量饮用可能会对身体健康产生不利影响。建议适量饮用，并根据个人身体状况调整。