孕妇吃什么食物和药物能较快通便

孕妇若想马上通便，可选择富含膳食纤维的食物、多汁水果、粗粮、酸奶，还可遵医嘱使用药物，如乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、聚乙二醇4000散等。

1.富含膳食纤维的食物：像芹菜、菠菜、韭菜等蔬菜，含有丰富的膳食纤维。膳食纤维在肠道中能吸收水分，增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。例如芹菜，其纤维较粗，能有效刺激肠道，加快粪便排出。

2.多汁水果：如香蕉、梨、火龙果等。香蕉含有大量的水溶性纤维，可调节肠道菌群，改善肠道功能；梨具有清热降火、润肺生津的作用，其充足的水分能软化粪便；火龙果富含膳食纤维和果胶，能润滑肠道，促进排便。

3.粗粮：玉米、燕麦、红薯等粗粮是不错的选择。粗粮中的膳食纤维含量高，且消化吸收相对较慢，能在肠道内停留较长时间，增加粪便的重量和体积，刺激肠道收缩和蠕动，有助于缓解便秘。

4.酸奶：酸奶中含有益生菌，如双歧杆菌、嗜酸乳杆菌等。这些益生菌可以调节肠道微生态环境，抑制有害菌的生长，增强肠道免疫力，同时还能发酵糖类产生有机酸，降低肠道pH值，刺激肠道蠕动，改善便秘症状。

5.药物：乳果糖口服溶液在结肠中被消化道菌丛转化成低分子量有机酸，导致肠道内pH值下降，并通过渗透作用增加结肠内容量，刺激结肠蠕动，保持大便通畅；小麦纤维素颗粒是一种不能消化的纤维素制剂，可增加粪便体积，使粪便硬度正常化，促进肠道转运；聚乙二醇4000散通过氢键固定水分子，使水分保留在结肠内，增加粪便含水量并软化粪便，促进排便。但使用药物必须遵医嘱。

孕妇通便可先从饮食方面入手，多摄入富含膳食纤维的食物、多汁水果、粗粮和酸奶等。若饮食调整效果不佳，可在医生指导下使用药物。在日常生活中，孕妇也应适当活动，养成良好的排便习惯，以维持肠道正常功能。但如果便秘情况严重且持续不缓解，建议及时到正规医院的妇产科或消化内科就诊。