白癜风患者在日常饮食中可以适量增加富含维生素C、维生素E、蛋白质等营养物质的水果和食物的摄入，如枸杞、红枣、橘子、苹果、鱼类、豆类、绿叶蔬菜和坚果类食物等。

一、适宜吃的水果：

1. 枸杞：枸杞具有补肝肾、益精气、明目等功效，对于改善免疫力、促进黑色素生成具有一定帮助。

2. 红枣：红枣是一种常见的滋补食物，具有补血益气的功效，有助于调节机体功能，改善白癜风患者自身免疫力。

3. 橘子：橘子富含维生素C，有助于增强皮肤的抵抗力，提高色素的生成，适量食用可以改善白癜风的症状。

4. 苹果：苹果中含有丰富的维生素C、维生素E等抗氧化物质，能够减少色素沉着，对于白癜风的治疗有一定的帮助。

二、适宜吃的食物：

1. 鱼类：富含丰富的不饱和脂肪酸和维生素D，具有调节免疫功能、促进黑色素生成的作用，适合白癜风患者食用。

2. 豆类：豆类食物富含丰富的蛋白质和微量元素，对于增强免疫力、促进黑色素生成有一定的帮助。可以适量食用豆腐、豆浆等。

3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，具有抗氧化作用，有助于改善白癜风患者的身体状况。

4. 坚果类食物：坚果类食物如核桃、杏仁等富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于改善皮肤的营养状况，促进黑色素的生成。